Ak máš nízke sebavedomie, neznamená to, že s tým musíš žiť do konca života. Sebavedomie si môžeš zvýšiť aj nasledujúcimi odporúčaniami. Tipy na zvýšenie sebavedomia 1. Neporovnávaj sa Nudu obvykle pociťujeme vtedy, keď nič nerobíme. Mnohí ľudia sa pri prvom náznaku nudy snažia hneď nájsť nejakú aktivitu, aby sa jej zbavili. Ale to vôbec nie…
Domáce násilie je celospoločenský problém. Podľa štatistík je domácemu násiliu na Slovensku vystavená každá piata žena. V rámci Európskej únie bola každá tretia žena nad 15 rokov aspoň raz v živote vystavená fyzickému alebo sexuálnemu násiliu. Hoci sa domáce násilie odohráva za zatvorenými dverami a svedkami sú často deti, mnohí násilníci zostávajú nepotrestaní. Čo je…
Hnev, zlosť a výbuchy. To všetko patrí do bežného života a ak to zažívaš aj ty, ver, že nie si sám. Ide však len o naučenú reakciu, ktorú je možné istými spôsobmi vyriešiť. V opačnom prípade by to mohlo ústiť do nepríjemných komplikácií, ktoré by sa odrazili práve na tvojom psychickom zdraví. Čo ti vlastne…
Patríš aj ty medzi ľudí, ktorým nie je ľahostajná budúcnosť našej planéty? V tom prípade robíš správne. Ekológia je v súčasnosti často skloňovaný pojem, ktorý však má svoje opodstatnenie. Čo pre našu planétu môžeš urobiť ty? Globálne otepľovanie, výrub dažďových pralesov či znečisťovanie vedie k devastačným zmenám. Preto by sa v dnešnej dobe ocenilo, keby…
Cítiš sa osamelo, lebo ti chýba dobrý kamarát? Niekedy stačí urobiť zopár krokov a do tvojho života zavíta nie jeden, ale hneď niekoľkí kamoši. Ak máš momentálne obdobie, že si bez dobrého kamoša, nezúfaj. Aj dospelý človek sa neraz ocitne v situácii, keď mu chýba spriaznená duša. Povie si, že je lepšie byť chvíľu sám,…
Máš strach z vystupovania pred celou triedou, trápia ťa neustále obavy z vecí, ktoré sa môžu stať, bojíš sa zlyhania a nevieš, ako to povedať blízkym, aby ťa pochopili? Je normálne pociťovať nervozitu pred prvým dňom v novej škole, sťahovaním sa do iného mesta, pred vystupovaním na verejnosti alebo náročnou písomkou. Hoci tieto úzkosti nie…
Máš kamoša, s ktorým tráviš veľa času, no ubíja ťa to? Cítiš sa po stretnutí s ním smutný, vystresovaný či unavený? Pozor, môže ísť o toxický vzťah. Určite si už počul, čítal alebo zažil na vlastnej koži, že ak majú vzťahy fungovať, treba na nich pracovať. Občas je to poriadna drina. Ani dobré kamarátstva sa…
Chcel by si si zarobiť svoje prvé vlastné peniaze? Pokiaľ máš minimálne 15 rokov a ukončenú povinnú školskú dochádzku, môžeš si začať hľadať brigádu. Ako ale nájsť tú správnu, ktorá ťa bude baviť? To ti poradíme v nasledujúcich riadkoch… V prvom rade mysli na základné pravidlo – aby ťa mohla nejaká firma legálne prijať ako…
V posledných rokoch trávi množstvo ľudí na internete veľmi veľa času. Samozrejme, sociálne siete sú výhodné z toho hľadiska, že môžeš jednoducho komunikovať so svojimi kamošmi, no majú aj niekoľko nevýhod. Medzi tie patria napríklad nebezpečné dezinformácie. Internet je plný noviniek a správ zo sveta. Sú však všetky pravdivé? Nuž, ťažko povedať. Základne pravidlo však…
Zdravé hranice sú v dnešnej dobe mimoriadne potrebné. Dôvodov je totiž hneď niekoľko. V prvom rade to charakterizuje tvoju osobnosť a, okrem iného, každý by mal vedieť povedať svoj vlastný názor. Stalo sa ti už niekedy to, že si išiel niekam, kde si ísť nechcel, poprípade si robil prácu aj za tvojich kamarátov? Pravdepodobne si…